خودآگاهی

رنجش ملایم ترین شکل خشم است. روی طیف خشم، رنجش در انتهای مخالف طغیان قرار دارد. به طور کلی نباید نگران آن باشید، ولی باید مراقب آن باشید و آن را تبدیل به خشم های…

زادگاه عزت نفس کجاست؟ عزت نفس همراه ما زاده می شود و با تایید و تشویق های دیگران و اطرافیانمان به تدریج تقویت و قوی می گردد. کیفیت روابط ما بخصوص در دوران رشد کودکی…

من هرگز نمی توانم کاری را تمام کنم.من تعلل می کنم و برای انجام کارهایم وقت کافی نمی گذارم.من بارها برای ورزش در باشگاه ثبت نام کرده ام اما بیش از یک یا دوبار به…

امروز می خواهم با شما درباره نحوه ایجاد انگیزه صحبت کنم. هم اکنون در یک زمان خیلی جالب قرار داریم. جایی که بسیاری از ما در خانه ایمن هستیم. من نمی گویم در خانه گیر…

مراجعم می گوید: “من از درون خالی هستم و به شدت احساس تنهایی و تهی بودن می کنم. این باعث شده دچار استرس شوم، زیاد بخورم، زیاد خرید کنم، زیاد احتکار کنم و…”   این رفتارها…

خودارزشمندی امروز می خواهم راجع به موضوع مهمی صحبت کنم اینکه چرا بعضی از افراد هنوز خودشان را دوست ندارند و چطور می توانند آن را تغییر دهند؟من در بین مراجعانم به افراد زیادی برمی…